远离二手烟、保持健康体重……《2025版抗癌守则》发布

“近一半的癌症可以通过保持健康的生活方式以及减少接触致癌物等一级预防措施得到有效预防。”今年全国肿瘤防治宣传周期间，国家卫生健康委医疗应急司、国家癌症中心、中国医学科学院肿瘤医院、中国疾病预防控制中心等7家单位共同发布了2025版《抗癌守则》，从健康生活方面提出15条防癌建议。

今年全国肿瘤防治宣传周的主题是“科学防癌 健康生活”。在全国减重热潮的大背景下，“保持健康体重、避免超重或肥胖”的防癌建议也成为今年的关注热点。

2025版《抗癌守则》强调，肥胖或超重至少与13种癌症的发病风险相关，包括结直肠癌、食管癌、贲门癌、肝癌、肾癌、胰腺癌、胆囊癌、甲状腺癌、乳腺癌（绝经后妇女）、卵巢癌、子宫内膜癌、脑膜癌、多发性骨髓瘤。

超重和肥胖受遗传、饮食、运动、生活习惯以及社会环境等多种因素的影响。我国健康成人的BMI（身体质量指数）正常范围在18.5至24之间。BMI在24至28之间被定义为超重，达到或超过28为肥胖。

“终生保持健康体重，对于癌症的预防非常重要。”第31届全国肿瘤防治宣传周启动会上，中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员赵文华表示，一定要关注腰围，关注自身的体重变化。

编辑：邬嘉宏

来源：人民日报客户端